w domu

i nie ma mnie w domu duzo

mam w domu, jeszce nie jadłem. na pewno ciekawe ale mało białka w 100 gramach. jednak to standard nawet jeśli ktoś deklaruje ze jest wiecej to w praktyce zazwyczaj jest mniej. zdr.

[...] A wczoraj ta sytuacja. Tak jak piszesz też miewałem poczucie odrealnienia, ale nigdy nie było to aż tak "intensywne". Moja matka mówi że wczorajsza sytuacja mogła być spowodowana nagłą zmianą ciśnienia, ponieważ cały dzień przesiedziałem/przeleżałem w domu a wieczorem gwałtownie wyszedłem. Może ktoś z was ma o tym większe pojęcie?

"Nie powtarzajcie tego sami w domu!"

Dobra inaczej Byłem już u fizjoterapeuty, były to 3 wizyty jednogodzinne. Miałem nakłuwane igły i lekarz pokazał mi 5 ćwiczeń, które kazał wykonywać w domu. Więc tak wykonuję ćwiczenia (te od fizjoterapeuty), a po za tym spaceruję sporo(szybki marsz) od czasu do czasu delikatnie biegam i porobię kilka ćwiczeń na rozciąganie. Nie byłem z wynikiem u [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: niemam miary -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: mam silke w domu w piwinicy cwicze jak mi sie chce od 2 lat 6. DIETA: -białko: wiekszosc -węglowodany: mniejszosc -tłuszcz: duzo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE 40 prop co 3 dni iniekcja i 10 deki 8. TRENING: 9. [...]

[...] razy walnąłem cos w nos. Do tego natknalem się na ten temat (4 i 5 strona). Jestem ostatnio zamulony na glowie. Mógłbym spać i spać. Dawno tak nie miałem... Gdy usiądę w domu to często mnie muli jak do snu. Ale ogólnie wyniki siłowe idą do przodu. Dużo jeżdżę na rowerze. Nie wiem czy to jakaś depresja czy co. Sądzę że to po tym koksie tylko [...]

Próbowałem, jadłem tyle ile mogłem, treningi zmieniałem, kombinowałem. Może to po prostu nie dla mnie ale z drugiej strony nie chce ciągle siedzieć w domu.

Owszem stary racja- ja też stosuje najpierw szerokie prowadzenie hantli, a potem po łuku łączę je. Może po prostu potrzeba czasu- klatkę na siłowni robię dopiero ze 2 miechy.... tak to w domu były pompki :)

jak mogę ćwiczyć 15 minut dziennie jak robię 12 powtórzeń czekam 3 minuty potem znowu 12 czekam 3 minuty potem 10 i czekam chwile i następna seria i tak 6 razy głownie trening trwa godzinę ponad na siłowni a potem w domu drugą godzinę robię aeroby jakie 15 minut nie obrażać mnie prosze

Ja od kilku lat korzystam z medycyny niekonwencjonalnej w Domu Przestrzeni http://dotykprzestrzeni.pl/dlaczego-medycyna-niekonwencjonalna/ moim zdaniem jest to najbardziej odpowiednie miejsce, w którym można otrzymać pomoc.

miod odrazu po silce ,a w domu ser moze byc z kasza

Tak . . . Dokładnie ale czy każdy ma w domu dostęp do sprzętów jakie są tam wymagane ?? a na siłownię może ktoś ma za daleko albo w jego miasteczku wogóle jej niema ?? . . . Pomyślałeś o tym ?? a w moim poście nie czytaj tylko tego co napisał rion10 tylko looknij też na inne odpowiedzi

[...] ich okołotreningowo, ale mowa tu przecież o 250~ww więc chyba lepiej rozłożyć to na 4 posiłki po 60~ww każdy aniżeli dwa po ponad 120? 3. Czy chleb żytni razowy (prawdziwy, pieczony w domu) jako zamiennik ww jest ok? (z kaszami/ryżami/makaronami potrafie się długo męczyć, a czasami nie ma aż tyle czasu i trzeba coś chapnąć "na szybko")

Albo zjesz w knajpie, gdzie zapewne nie smaza na oleju najwyzszej jakosci, albo w domu i masz pewnosc co jesz. Nigdzie nie spotkalem takiej knajpki stricte dla osob ktore dbaja o swoja diete.

Tak się składa, że mi też wszyscy odradzają wyciskania. Jestem paraplegikiem i poruszam się na wózku. Ale wole trenować sporty siłowe niż w domu przesiadywać. kedzi0rs życze powodzenia "walcz walcz walcz Ty walczysz Ja walcze" pozdrawiam

Pytalem lekarza, odradzil mi stosowanie takich suplementów. Teraz mysle ze moze dobrze byloby zastosowac hmb + l karnityne?? to raczej mi nie zaszkodzi. Chce schudnac i oczywiście nie mam zamiaru siedziec w domu na tyłku, będę solidnie biegał. pozdor

niestety diety nie moge zbytnio zmieniac... studiuje, dojezdzam wiec nie mam czasu na gotowanie ijestem zdany na to co mam w domu, zmienie oczywisćie przyzwyczajenia czy odsatwie slodycze itd ale na calkowita zmiane diety niestety nie mgoe sobie pozwolić

[...] że będzie widać. To jest najczęstszy jadłospis. Czasami zamiast sałatki jest kanapka(paluch wieloziarnisty, żółty ser, ogórek, pomidor). Białko jest brane po treningu,a w domu jedzona ryba. Sama sałatka też wygląda róznie, nie jest dopisane, ale tam tez jest pomidor, ogórek, czasem zamiast kurczaka jest łosoś. Śniadanie juz zmienione. Czy jest [...]

[...] keczup, musztarda, sosy do ryb i miesa, chleb itd. chociaz jesli chodzi o slodycze to szwedzi maja fajny zwyczaj jedzenia ich tylko w weekendy (takze nie pieka ciast w domu) pelno w niej ryb i owocow morza (szczegolnie uwielbiane krewetki i losos) i trzeba przyznac ze ryby przyrzadzane sa swietnie. na sniadania zajadaja sie jajkami z pasta [...]